Pilates ganzheitlich

Der Aufbau einer Lektion beinhaltet ein ausgewähltes Thema. Dabei stehen gezielte Muskel- und Gelenkspartien des Körpers im Fokus. Die Pilates-Übungen werden mit oder ohne Geräte durchgeführt.

Pilates nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist, um ein Gefühl der Gesamtheit und des Wohlbefindens zu erzeugen. Jede Übung basiert auf einer bewussten Körperhaltung, kontrollierter Atmung und einem unterschiedlich intensiven Krafteinsatz.

Die sieben Pilatesprinzipien machen den Unterschied. Dazu wird präzise auf die Ausführung geachtet und grosser Wert auf die Bewegungsqualität gelegt.

Das Ergebnis dieses Trainings ist ein geschmeidiger, kraftvoller wohl strukturierter Körper mit einer ausdrucksstarken Präsenz.

Die Kurse sind fortlaufend.

Kursdetails

Kursdaten:
Di 13.10.2026 09:45 bis 10:45
Di 20.10.2026 09:45 bis 10:45
Di 27.10.2026 09:45 bis 10:45
Di 03.11.2026 09:45 bis 10:45
Di 10.11.2026 09:45 bis 10:45
Di 17.11.2026 09:45 bis 10:45
Di 24.11.2026 09:45 bis 10:45
Di 01.12.2026 09:45 bis 10:45
Di 15.12.2026 09:45 bis 10:45
Di 22.12.2026 09:45 bis 10:45
Di 12.01.2027 09:45 bis 10:45
Di 19.01.2027 09:45 bis 10:45
Di 26.01.2027 09:45 bis 10:45
Anzahl Kursteile: 13
Gesamtstunden: 13:00 Std.
Kursort: Sarnen
Kosten: Fr. 241.00
Kursleitung: Katja Volker-Hepp
Durchführungsnummer: 26-2-BT034

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